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足少阳胆经／地五会
一、取穴步骤
【第一步】食指沿第4、5趾间连接处向踝推，至趾蹼缘后方赤白肉际处为侠溪穴。
【第二步】继续推至尽头的骨性结构为第4、5跖骨底结合部，其前方凹陷处为地五会。
【第三步】勾脚背，在足背最外侧连接第5趾的肌腱为第5趾长伸肌腱，食指推至其外侧凹陷且在第4、5跖骨底结合部的前方为足临泣。
二、重要结构
第4跖趾关节近端凹陷中。
三、主治
地五会（足趾麻木不适就找它）
①头痛、目赤肿痛、胁痛、足跗肿痛等痛证；
②耳鸣，耳聋；
③乳痈。
四、定位
在足背，第4、5跖骨间，第4跖趾关节近端凹陷中。
五、按摩
经常用拇指指腹按揉地五会，对足趾麻木等不适有很好的调理作用。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：20-40分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮。
