想要知道怎样保养皮肤，先得弄清楚皮肤变差是因为什么引起的。

护肤界有一个名词，叫做皮肤抗氧化。

此抗氧非彼抗氧，我们身体每天需要正常工作来维持基本的生命活动，新陈代谢是维持生命活动的基础，而新陈代谢就会产生自由基。

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。

自由基在人体内异常活跃，在它的作用下，胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。同时，随着年龄的增大、自由基增多，自由基腐蚀体内蛋白细胞和脂肪细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，从而导致色斑慢慢形成、显现。

除了身体代谢会产生自由基外，紫外线、环境污染、工作生活压力、饮食不均衡及长时间的负面情绪都会产生大量自由基，影响我们的皮肤状态。

最需要注意的一点就是抽烟。科学研究表明，抽烟是目前产生最快及最多自由基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，所以想要拥有水嫩皮肤的女生一定要从戒烟开始，二手烟一样具有危害性！

外界环境可能无法改变，那么就先从自身出发，提高皮肤抗氧化能力。

这里推荐一个比较好的方法——护肤和合理饮食！

SOD（超氧化物歧化酶）：SOD是人体特有的酶蛋白，是人体内部防御自由基的重要成分，可以直接消灭自由基，功能强悍~

富含SOD的食物有芹菜、韭菜、茄子、黄瓜、番茄、四季豆、土豆、刺梨、绿茶等。

维生素C/维生素E/谷胱甘肽/硫辛酸：维生素E相对没有SOD那么强悍，见到自由基后，会牺牲自己，降低自由基的攻击性，让自由基变的不再那么危险。

机体内的维生素E消除或氧化自由基后，维生素C能够使维生素E恢复到原来的活性形式，并与自由基同归于尽，而谷胱甘肽能够使维生素C循环再利用。

最后硫辛酸出场，可使谷胱甘肽的浓度增加30%～70%。所以它们四个要相互配合，消灭自由基的效果才比较好。

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。例如：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、草莓、柑橘、柠檬等，在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

如果大家靠食物摄取维生素C&维生素E不够充足的话，还可以选择膳食补充剂进行补充~

多酚类：这类成分主要有白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物等，它们都含有一点多酚类成分。

它们一方面能够和自由基同归于尽，另一方面还可以在大量自由基逃离细胞控制时牢牢地固定住它们，不让自由基去进攻DNA和酶。

这类成分在配方中主要发挥辅助作用，和主要的抗氧化成分一起发挥协同作用，起到更好的抗氧化作用。

含有多酚类成分的食物较为广泛，比如一些蔬菜、水果、谷物和豆类、巧克力和咖啡、红葡萄酒等都含有多酚类成分。

德莱博水漾爽肤水

水漾保湿管理项目是针对干性肌肤特定的保养项目。德莱博水漾水含有透明质酸和专利成分氨基酸复合物以及水解胶原蛋白为肌肤注入丰富水分，持久维持保湿感，为干燥粗糙的肌肤注入丰富水分，同时维持水分平衡的一款爽肤水。

水漾水属于流动性很强的水状质地，上脸有点黏黏的感觉，滋润保湿效果不错，有淡淡的香味。

这款水个人觉得干性肌肤，混合偏干肌肤只需要单纯补水保湿的小伙伴可以闭眼入的，敷上之后感觉肌肤在吨吨吨的喝水，如果是油性肌肤痘痘肌肤就不建议你们使用了，减少不了面部油脂不够清爽。孕妇和敏感肌是可以使用的。

水漾水不仅可以作为调膜水，也可以洁面后做湿敷，或者配合注氧仪做保湿管理。重点提醒一下，由于这款水是有一定粘稠度的，所以注氧后一定要及时清洁管道，防止仪器堵塞

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