由于男女之间的性别生理差异，对于男性的站姿要求稳健，讲求“站如松”，这样可以显示出男性的强壮、刚健、潇洒、英武。而女性的站姿要更体现柔美，把女性的温柔轻盈、典雅娴静要体现出来。

现实中，绝大多数人站立姿态不外乎4种站姿：勺型、斜塔型、桥型以及直背型，这四种错误的站姿不仅不够优美，更会与引发头痛、颈痛、背痛，甚至关系到整体健康状况。

“斜塔形”女性的头部前倾，最容易患上背痛；

“桥形”不良站姿，因为后背呈拱形，对腰椎的负担非常大；

“勺形”不良站姿，后背挺直但双肩下塌，依旧容易伤害到腰背；

“直背形”站姿，对于女士相比而言是这里面最好的一类，视觉形象端庄大方，后背平直，患背痛和颈痛的可能性也最低。

女性优雅站姿的要求

优雅的女性正确站姿的基本要求是：从正面来看，身形应该保持正直，头颈、身躯和双腿应该与地面垂直，两肩应平衡，两臂和手要在身体两侧下垂，学会眼睛平视，观望四周，嘴略闭，面带微笑。从侧面看，其下颌应稍收，眼要平视前方，胸部稍微挺起，收拢小腹，整个形体就会显得平稳、庄重、自信且有力度。

优雅站姿的技巧

1、优雅的站姿从侧面看应是中立的，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝都在一条直线上；

2、站立时切忌歪头晃脑、颈部收缩、耸肩、含胸、哈腰、撅臀；

3、切忌身躯歪斜、浑身抖动、驼背躬腰、倚靠趴扶；

4、切忌手位不当，如：抱在脑后、手扶下巴、抱于胸前、插入衣袋、游离不定等；

5、不能下意识地做小动作，如摆弄手机机、玩弄头发、咬手指甲等，这样不仅显得过于拘谨，还容易给人一种没有自信和缺乏教养的感觉，这样你的礼仪也就显得不够庄重。

站姿，无论是在社交场合，还是在日常交往中，都是一种最基本的举止。既是一种礼仪的要求，更是优美仪态的起点。广大青春靓丽的仙女们，在日常生活中，记得好好规范自己的站姿哦。